みなかみヘルスツーリズム

Q&A

どんなコースを歩くのですか？

エリア別にタイプの異なるコースがあります。
みなかみの雄大な自然をはじめ、田園風景や歴史・文化に触れることができ、いずれも澄んだ空気の中で四季の変化を楽しめます。

山登りのような大変なイメージがあります

舗装されている比較的フラットなコースをゆったり歩きます。
体力に応じて運動強度を調整できるので、運動に自信の無い方でも安心して参加できます。

ポールを使って歩くのは、難しくありませんか？

最初は、ポールを着くタイミングや腕の振り方に戸惑う場合がありますが、歩きながら自然とコツが掴めますし、専門ガイドが一人ひとりに歩行のアドバイスを行います。

運動能力に関係なく誰でも安全にはじめられるのが、ノルディック・ウォークの魅力！ポールを使うことで、体全体の90％以上の筋肉を使う全身運動となるため、運動効率もアップし、ロコモティブシンドロームやメタボリックシンドロームの予防改善の効果が期待できます。また、みなかみのプログラムの特徴は、「観光+ウォーキング」で楽しみながら健康への気づきを促し行動変容につなげること。様々な専門性をもったガイド達による、山・川・生き物や星などの小話で盛り上がること間違いなし！