ヘルスマネジメント

アウトドアアクティビティ

楽しいだけじゃない。
大自然の中で心と体に活力を。

豊かな自然や資源を、現代人のヘルスケアに活かすみなかみのアウトドアアクティビティ。
大人から子供まで抱えているストレスや疲れを癒すために、自然の中でのアクティビティを通して、
緊張とリラックスのバランスを整え、内なるバイオリズム（=生命力）が回復することを目指しています。

みなかみヘルスツーリズムには、神経の凍りつきを解き、
自己調整力を高めて本来の身体性を取り戻すためのエッセンスがあります

“現代人のストレスと自律神経系の凍りつき”（監修 : 環境神経学研究所代表　藤本靖氏）

みなかみヘルスツーリズムとは

「緊張」と「リラックス」の波を
作り出すプログラム

日常と異なる自然の中で、楽しさや厳しさを体感するアウトドアアクティビティ
夢中になってやり切る力が自信にもつながり、
困難に向き合う勇気を養うプログラムです

雪の上で自己調整力を高めるスノーシュー

スノーシュー(西洋かんじきと呼ばれる雪上歩行の道具)を履いて雪原を歩くアクティビティ。足裏の感覚を使うことで、バランス感覚を取り戻しやすくなるだけでなく、一面雪景色の静かな環境にいると意識が内側に向くので、心身の自己調整力を高めるトレーニングになります。

マナー、服装・持ち物はコチラから

スノーシュー

期間：12月下旬～3月上旬
体験時間：3時間～1日
受入れ人数：5～150名

マイナスイオンを全身に浴びながらハイキング

谷川岳・一ノ倉沢のハイキングコースはダイナミックな自然と絶景を楽しめることで人気です。森のマイナスイオンを全身に浴びながら緩やかな山道を歩くことで心身が解放され、本来のバイオリズムを取り戻します。山を知り尽くしたガイドが自然界の美しさや不思議をナビゲートします。

ツアーの流れはこちらマナー、服装・持ち物はコチラから

谷川岳・一ノ倉沢ハイキング

期間：5月下旬～11月中旬
体験時間：3時間～1日
受入れ人数：20～200名（13～15名/ガイド）
※雨天の場合、コースのアレンジあり

緊張とリラックスを楽しむダイナミックな川下り

利根川上流をダイナミックに川下りするリバー・ラフティング。日常ではあまり使わない筋肉や神経など、身体の様々な機能が刺激され、適応力を高めます。ヘルメット、ウエットスーツ、ライフジャケット等の装備を着けて、熟練のインストラクターが指導しますので、安心して活動できます。

ツアーの流れはこちらマナー、服装・持ち物はコチラから

リバー・ラフティング

期間：5月下旬～10月下旬
体験時間：3時間～
受入れ人数：10～300名
※荒天や水位が上下した場合、レイク・ラフティングまたは工芸体験に振替

キャニオン（渓谷）でなければできない冒険体験