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みなかみヘルスツーリズム

TREKING

HIKING ハイキング

みなかみの豊かな自然を歩くことで、外への感覚が開かれます。
四季折々の自然の美しさを見る「視覚」、木々の音や鳥の声を聞く「聴覚」、
土を歩く足裏の感触を感じる「感覚」が
研ぎ澄まされることで、本来のバイオリズムを取り戻します。

効果・特徴

  • 自然豊かな良い環境に身を置いて、身体の感覚を開きます。
  • 新鮮な空気の中で呼吸することで、リラックスして神経を整えます。
  • 土の上を歩いて足裏感覚を取り戻すことで、自然な歩き方を取り戻します。
  • 春夏秋冬の季節感を体験して、バイオリズムを取り戻します。

Q&A

歩き方のポイントは?
足裏で地面と対話している感覚で歩いてみましょう。
話さずに歩く時間を取り入れた方がよいのはなぜですか?
話していると頭を使ってしまい、身体の感覚に気づきにくくなるためです。
体力に自信がありませんが参加できますか?
ゆっくり歩いて、身体の感覚を感じることがポイントです。
緩やかなコースなので、安心して歩くことができます。
トレッキングの様子トレッキングの様子トレッキングの様子トレッキングの様子
岳友舎 中島正二さん

自然豊かなみなかみの中でも、谷川岳周辺は特に空気感が違うことが肌で感じられるはず。マイナスイオンを全身に浴びながら森を歩く緩やかな山道は、子どもからお年寄りまで気軽に楽しむことができます。日本三大岸壁である一ノ倉沢の1,200mの岸壁から吹き下ろす風は、夏でもヒヤーッと涼しく、川の水は長く手を入れられないくらいの冷たさ!美しい景色を見ながらのお昼ご飯は、栄養が体に染みわたる素晴らしい時間ですよ。

みなかみのヘルスツーリズムセッション
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